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脸色发黄是什么原因?4个健康问题,让你成为“黄脸婆”

阅读:4355 作者:匿名 发布时间:2019-11-02 10:13:18

女人最害怕的是她们暗黄色的脸,这表明青春已经结束。导致面部发黄的因素有很多,如长时间熬夜、贫血、缺乏锻炼和脾虚等。我们应该根据不同的情况采取相应的措施。

1.总是熬夜

长时间熬夜不允许皮肤细胞得到充分的休息和修复,大量毒素积聚在体内,从而出现在皮肤上,导致肤色暗黄色。必须保证每天8小时的睡眠,晚上10点进入深度睡眠,以便让皮肤细胞在晚上完全恢复和再生,保持皮肤处于良好状态。

2.脾虚

大多数女人的脸因为脾虚和气血不正常而变黄。如果皮肤是黄色并伴有肥胖,那是因为脾虚失去了它的转运功能,从而在体内留下大量液体。这类人可以选择薏米山药粥,将15克薏米、50克山药和100克粳米放入锅中煮粥,可以达到健脾和胃、止泻的功效,还可以缓解脾胃虚弱引起的腹胀疼痛、大便糖浆和食欲不振。

3.贫血症

女性每个月都会面临月经,大多数女性患有贫血,贫血会导致肤色暗黄色和暗淡。平时,他们可以多吃富含铁的黑木耳、紫菜和黑芝麻。同时,他们还应该多吃动物肝红枣和龙肝补血。睡觉前可以每天晚上喝一碗莲子桂圆汤,将30克桂圆肉和20克莲子红枣一起放入锅中,加入适量的水煎服,最后加入冰糖混合均匀,可以达到健脾和胃、益气补血的功效,还可以缓解睡眠不安、失眠多梦、神经衰弱和贫血。

4.缺乏运动

长期久坐或缺乏锻炼会使身体处于停滞状态,减慢血液循环的速度,体内毒素无法正常排出体外,从而导致皮肤暗黄色。为了减少长时间坐着或躺着的时间,你应该每天进行30分钟的有氧运动。建议选择慢跑或快走,以促进全身血液循环,提高基础代谢率。

温暖的提醒

每天回家后要做的第一件事就是适当卸妆,并根据支撑点选择合适的卸妆水和保湿水。如果肝火旺盛或肝心不振,气血会受阻,从而影响面部血液循环。多喝玫瑰茶可以达到美容、疏肝解郁的功效。

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